怎么有效预防癫痫发作，这6点需谨记

癫痫给很多患者带来常人无法体会的影响，它不仅在身体上带给患者痛苦，还带来心理精神方面的压力。所以为了降低癫痫对于人体的伤害，在生活中很多人都会通过各种各样的方法预防癫痫的发作。为了自己身心健康不妨积极学习一下怎么有效预防癫痫发作吧!

1. 按时服用药物。

药物是控制癫痫的基石，如果本身患有癫痫并且想要减低癫痫的发病率，则应该在生活中保证按时服用药物。

按时服用药物

2. 保证睡眠。

如果想要远离癫痫的伤害，在生活中重视个人的睡眠是非常重要的， 因为长时间缺乏睡眠很容易就会导致身体出现严重的不适，也会导致脑部出现刺激，这个时候癫痫就会出现。

3. 注意饮食。

在生活中多加注意个人的饮食习惯同样是预防癫痫的重要方法，因为良好的饮食习惯，减少脑部的非正常放电，最终达到预防癫痫的目的。要避免饮食性冷、辛辣等刺激的食物，如：烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等。

注意健康饮食习惯

4. 适当运动。

适当的运动可以增强体质，改善人体免疫力，从而避免其他疾病的发作从而诱发癫痫。但是值得注意的是要禁止剧烈运动。

5. 预防感冒。

根据相关的研究显示患有感冒的人往往会因为发热致使癫痫的出现频率会更加高。所以为了获得更加好的预防效果，最好可以在生活中注意个人的身体变化。

预防小儿感冒高热、惊厥诱发癫痫

6. 禁止进行刺激性工作。

对于癫痫的人士而言在生活中多加注意个人的工作情况是非常重要的，不要因为进行了有刺激性的工作导致身体受到刺激。如：高空工作、长时间驾驶、跳水、熬夜加班等。

最后，预防癫痫的方法还有很多，大家如果想要自己远离疾病的伤害就应该在生活中多加注意，结合个人的实际情况进行专业的预防，这样才能帮助自己远离疾病的伤害。另外，如果发现有任何类似于癫痫的症状，不妨就医咨询，让医生帮助大家进行科学的调理。